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28/06/2017
Como se não bastasse todos os desconfortos que uma gestante passa durante a gravidez, é comum que nessa fase ocorram problemas musculoesqueléticos que podem variar de pequenos desconfortos a lesões incapacitantes. Devido ao ganho de peso corporal que ocorre na […]
08/06/2017
É comum ouvirmos nossos joelhos ou tornozelos estalarem espontaneamente ao levantarmos de uma cadeira ou ao descer uma escada, por exemplo. O que provoca esse som normalmente é algum atrito dentro da articulação, como o contato de um tendão com […]
25/05/2017
Muitas pessoas confundem o aquecimento e o alongamento muscular; não sabem a sua função e nem quando realizá-los. O aquecimento muscular pode ser definido como um conjunto de exercícios ou movimentos que preparam o corpo para a atividade física. Ele […]
28/03/2017
Quando se trata de suplementos, a glucosamina e a condroitina estão entre os mais populares. De acordo com uma estimativa, cerca de um em cada cinco americanos tomam glucosamina e um em cada 10 toma condroitina. Baseado nesses dados, imaginamos […]
21/03/2017
Esporão e fascite plantar são duas condições muito comuns e bastante confundidas pelas pessoas. A confusão é normal e compreensível, pois muitas vezes elas estão interligadas e possuem o mesmo motivo causador. Além disso, o local da dor onde essas […]
14/03/2017
A epicondilite lateral, também conhecida como cotovelo do tenista, é uma condição comum que acomete de 1 a 3% da população. Quaisquer atividades físicas que impliquem em movimentos repetitivos do punho e dedos para cima podem ser fatores de risco […]
28/02/2017
Em 1978, Dr. Gabe Mirkin, cunhou o termo RICE (repouso, gelo, compressão e elevação) como a melhor opção de tratamento após uma lesão esportiva. A capacidade do gelo em reduzir a dor fez com que o método se difundisse amplamente […]
21/02/2017
A osteoartrose é uma doença de caráter inflamatório e degenerativo das articulações (juntas), marcada pelo desgaste das cartilagens que revestem as extremidades ósseas, causando dor e podendo levar a deformidades. As articulações mais acometidas pela artrose são as que suportam […]
14/02/2017
Para o nosso corpo se movimentar são necessárias duas ações do músculo: a ação de contração e a de relaxamento, as quais formam o ciclo de contração muscular voluntária. Esses movimentos são essenciais para que o gesto esportivo seja realizado. […]
07/02/2017
O fêmur é o osso mais longo e mais forte do corpo humano. Quando fraturado, a lesão pode ocorrer no nível do quadril, na parte central do osso (diáfise) ou no joelho. Os sintomas da fratura de fêmur estão localizados principalmente na […]